"Поддай парок да лезь на полок."

Травяные лечебно-витаминные чаи в бани

cup and teapot of linden tea and flowers isolated on white

Баня, как известно, вызывает усиленное потоотделение. Потоотделение — нормальный физиологический процесс, как реакция организма на высокую температуру. Роль пототделения — защита организма от перегрева. Кроме того, пот выводит из организма шлаки, различные продукты распада, что способствует оздоровлению.

Утолять жажду в бане лучше всего соблюдая определенные правила. Тогда Вы сможете получить и удовольствие, и оздоровительный эффект. Если после парной появляется чувство жажды, то не следует тут же утолять его охлажденными напитками, так как оно вернется через некоторое время.

Свежезваренный чай в этой ситуации, а еще лучше, если это будет зеленый или травяной чай, просто незаменим. Чай желательно пить небольшими порциями. В 1,5 — 2 часа прибывания в бане — порциями по 2 — стакана. Добавленные в чай листья мяты, смородины, земляники или малины придадут не только вкус, но и особую питательность.

Нужно помнить, что чрезмерное употребление жидкости в бане. чая в том числе, вызывает повышенную нагрузку на сердце и почки. Особенно это касается пожилых людей. В том случае, если жажда Вас «не оставит», то утолить её будет правильным через 2-3 часа после бани, добавив несколько долек чая.

После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком. Травяные чаи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм.